Manfaat Berpuasa ? apa aja sich ??

Assalamualaikum warokhmatullahi wabarokhatuh , apa kabar sahabat senyum? Bagaimana Puasanya tahun ini? lancar? Alhamdulillah gak kerasa kita udah mau lebaran loch ya, hihi ada yang bolong gak ya puasanya, moga aja bisa Full satu bulan penuh.amient
Ngomong-ngomong tentang Puasa, kali ini sahabat senyum akan berbagi hal menarik dan unik kenapa kita harus puasa dan apa saja manfaat kita berpuasa.
Yuk kita baca artikel di bawah ini….

puasa

Puasa merupakan rukun Islam yang keempat. Puasa masuk dalam kategori hukum wajib yaitu bila dilakukan maka akan mendapat pahala dan terlepas kewajibannya, namun jika ditinggalkan akan berdosa dan mendapat azab dari Allah swt.

Namun, pada dasarnya puasa bagi orang-orang yang beriman bukanlah sebuah kewajiban semata, namun hal yang sangat dinanti-nanti kedatangannya dikarenakan bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh dengan kemuliaan jika dibandingkan dengan bulan yang lain.

Adapun Manfaat dari kita melaksanakan puasa adalah :

Meningkatkan detoksifikasi

Makanan-makanan olahan banyak mengandung aditif zat kimia, yang bisa menjadi racun dalam tubuh. Sebagian besar dari zat racun ini tersimpan dalam lemak tubuh, dan lemak ini akan dibakar selama kita berpuasa secara berkelanjutan. Dengan demikian, racun-racun tersebut secara otomatis juga ikut dilepaskan keluar dari tubuh. Sementara itu organ hati, ginjal dan organ lain dalam tubuh juga melakukan proses detoksifikasi.

Menyehatkan sistem Sistem pencernaan

Selama kita berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan beristirahat. Fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal terutama produksi sekresi pencernaan, akan tetapi dengan jumlah yang berkurang yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan juga terjadi pada tingkat yang stabil, dan pelepasan energi juga mengikuti pola yang bertahap. Sebagai akibat dari diet yang salah, sebagian besar dari kita saat ini banyak yang menderita berbagai macam penyakit gastrointestinal. Yang paling umum adalah seperti sembelit, kembung, dan gastritis. Puasa bisa memberikan penyembuhan untuk penyakit-penyakit ini. Saat kita berpuasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Jadi setelah berbuka puasa, sistem pencernaan menjadi lebih efisien dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan suatu penyakit.

Mengatasi masalah peradangan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa mempromosikan penyembuhan penyakit peradangan dan alergi. Contoh dari penyakit peradangan adalah seperti rematik atau rheumatoid arthritis, dan penyakit kulit seperti psoriasis. Beberapa ahli juga menyatakan bahwa puasa bisa meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa.

Mengurangi kadar Gula Darah

Selama berpuasa tubuh kita meningkatkan pemecahan glukosa, yang dilakukan agar tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini akan mengurangi produksi insulin yang terletak pankreas, dan glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian puasa berarti bisa mengurangi gula darah.

Meningkatkan pembakaran lemak

Respon pertama oleh tubuh terhadap puasa adalah memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa sudah habis, maka ketosis dimulai yaitu memecah lemak untuk melepaskan energi. Lemak yang disimpan dalam ginjal dan otot juga akan dipecah untuk menghasilkan energi.

Mengurangi hipertensi

Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi tanpa menggunakan obat. Puasa membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi. Selama puasa, simpanan glukosa dan lemak digunakan untuk menghasilkan energi, tingkat metabolik tubuh berkurang, hormon seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. Dengan demikian hal ini akan membuat metabolisme tubuh kita dalam batas yang stabil, sehingga dampak akhirnya adalah penurunan tekanan darah.

Membantu menjaga Berat badan

Puasa bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, karena akan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Namun puasa tidak bisa dijadikan sebagai strategi untuk menurunkan berat badan yang baik. Menjaga berat badan yang seimbang, adalah langkah awal yang baik untuk bisa hidup yang sehat berkualitas.

Meningkatkan kebiasaan diet yang sehat

Puasa akan mengurangi keinginan kita untuk makan atau ngemil makanan olahan, namun lebih mendorong keinginan kita untuk makan-makanan alami, terutama air, dan buah-buahan. Ini adalah salah satu cara yang baik untuk mempromosikan gaya hidup yang sehat.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Ketika seseorang menjalankan diet yang seimbang di antara waktu puasa, maka mereka akan mendapatkan peningkatan kekebalan tubuh. Hal ini karena terjadi pelepasan racun dan pengurangan timbunan lemak dalam tubuh selama puasa. Kecenderungan orang yang berbuka puasa adalah makanan alami yang segar seperti buah-buahan yang mengandung air, maka hal ini akan meningkatkan asupan vitamin dan mineral. Buah-buahan merupakan sumber zat antioksidan yang baik, yang bermanfaat untuk membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berbagi Kecerian Bersama Anak-anak Jalanan JMP Surabaya

Assalamualaikum sahabat senyum ( Seribu senyum ) , Lama tak jumpa ya… hehehe gak update aktifitas seribu senyum juga .__________. , Kali ini sahabat senyum mau berbagi pengalaman seru waktu kita baksos di Anak-anak Jalanan JMP ( Jembatan Merah Plaza ) Surabaya, di pandu oleh kak salim ,adek-adek sangat antusias sekali mengikuti serangkaian kegiatan yang ada. wiehhh keren bgt 🙂 . mulai dari permainan, belajar menghafal, game smart sampai merebutkan hadiah jika bisa menjawab pertanyaan dari kak salim.

Sekilas tentang perkumpulan anak-anak Jalanan di daerah JMP ini pertama kali di gagas Oleh Bunda Arista ( Relawan sekaligus Dosen  ) menyempatkan waktu di tengah-tengah kesibukannya untuk bisa mendampingi dan memberi pelajaran secara sukarela kepada anak-anak di JMP. Dan Alhamdulillah juga sudah di dirikan “PAUD CAHAYA BUNDA” yang merupakan bentuk kepedulian dan dedikasi dalam pendidikan anak-anak yang tidak bisa sekolah. Ini dulu ya sahabat senyum, lain kali disambung lagi ceritanya…
Oopss lupaa.. ini ada cuplikan fotonya

 

jmp 3

Game smart yang diajarkan oleh kak salim

jmp 4

Bunda dan adek-adek sangat serius menyimak permainan yang diajarkan oleh kak salim ..hehe

jmp 5

Suasana belajar bersama dengan sahabat senyum, kakak dan Bunda

jmp 6 jmp 7

Yayasan Kasih Anak Kanker Jatim

Bismillahirohmanirokhim, Kali ini seribu senyum berbagi kebahagian dengan adek-adek di rumah kanker, Nah gak disangka waktu kakak” seribu senyum dateng ke rumah singgah anak kanker pas banget di acara Ultah ke 2 nya rumah kanker, wieehhh ruame banget. Ibu-ibu dari pasien rumah kanker sedang asyik-asyik membaut kue untuk memperingati ultahnya rumah kanker yang ke 2 ini, semoga semakin memberi manfaat ya..

rumah kankerIMG08425-20150411-1206IMG08448-20150411-1244IMG08438-20150411-1234Doanya semoga semakin memberi syafaat dan memberi kebahgiaan untuk sesama yang membutuhkan.

Manfaat Tertawa bagi kesehatan

seribu senyumseribu senyumseribu senyum.web10150723_1535476480050146_58788410856733962_n   Ketawa merupakan ekspresi kebahagian yang muncul secara spontan tanpa bisa direkayasa. Manfaat tertawa bagi kesehatan mental maupun mental yang akan dibahas adalah ketawa dalam konteks luapan kegembiraan yang tidak dibuat-buat. Berbeda dengan senyuman yang hanya menarik sudut bibir ke samping, tertawa umumnya mengeluarkan suara unik dan berbeda pada masing-masing orang. Dan dibalik keunikan tersebut, tersimpan rahasia khasiat tertawa yang dapat membuat tubuh lebih sehat, mental lebih kuat serta umur lebih panjang secara alami.

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental Dan Fisik

  1. Mencegah berkembangnya hormon penyebab stres dan meningkatkan sel pembentuk sistem kekebalan tubuh.
  2. Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah anda, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda?
  3. Tertawa menyediakan sarana pelepasan fisik dan emosional secara gratis, anda akan merasa dibersihkan setelah mengeluarkan tawa.
  4. Mampu membentuk pikiran positif karena tertawa akan memusnahkan rasa marah, stres serta emosi negatif lain.
  5. Mengubah perspektif “ancaman” sebagai “tantangan” yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.
  6. Membakar kalori tanpa disadari. Tahukah anda, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh?
  7. Menyehatkan orang disekitar anda karena tertawa itu menular sehingga dapat mengurangi tingkat stres mereka.
  8. Orang yang optimis cenderung lebih sehat dan kebal akan penyakit dibandingkan orang pesimis karen mereka lebih mudah tertawa.
  9. Dengan mental positif yang dimiliki, orang optimis memiliki kemungkinan besar berumur panjang karena selalu mengharap hal baik terjadi.
  10. Dapat memperbaiki mood dalam sekejap. Tahukah anda, tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars?

Manfaat tertawa bagi kesehatan bisa anda dapatkan secara gratis tanpa perlu biaya apapun. Tubuh sehat dan mental positif merupakan senjata utama jika anda ingin memiliki umur panjang dan tidak mudah sakit. Sudahkah anda melepas tawa hari ini? Semoga Bermanfaat ya guys, next time di sambung lagii….

Ada apa dengan, Senyum?.

edit foto senyum

بسم الله الرحمن الرحيم

Allhamdulillah Kali ini seribu senyum mau berbagi pengetahuan buat temen-temen semua , kenapa sich kita kudu senyum setiap hari ? nah kita lihat dari segi Psikologi ya :
– Dengan senyum orang dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan kekebalan secara psikologis, memicu perasaan optimis, dan dapat meningkatkan hubungan baik dengan orang lain. next time kita bahas senyum dari segi kesehatanya guys, sekarang Ada hadist mengenai senyum  yang Rosullah sendiri pun mengajarkan itu .

Ada apa dengan, Senyum?.

Berikut ini beberapa hadis seputar senyum:

Pertama: Rasululloh صلى الله عليه و سلّم menerangkan bahwa senyum adalah sedekah.
«تَبَسُّمُكَ فِي وَجْهِ أَخِيكَ لَكَ صَدَقَةٌ»
“Senyummu di depan saudaramu, adalah sedekah bagimu” [Sahih, riwayat Tirmidzi no 1956 dan yang lainnya] .

Kedua: Senyum adalah kebajikan.
«لَا تَحْقِرَنَّ مِنَ الْمَعْرُوفِ شَيْئًا، وَلَوْ أَنْ تَلْقَى أَخَاكَ بِوَجْهٍ طَلْقٍ»

“Janganlah engkau meremehkan kebaikan sedikitpun, meskipun hanya dengan bertemu dengan saudaramu dengan wajah yang berseri”. [Muslim no 2626, dan yang lainnya].

Ketiga: Rasululloh tersenyum kepada para sahabat.
Jarir bin Abdillah menceritakan:
مَا رَآنِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مُنْذُ أَسلَمْتُ إِلَّا تَبَّسَم فِي وَجْهِي
“Rasululloh tidak pernah melihatku sejak aku masuk islam, kecuali beliau tersenyum”. [Sahih, Bukhori di “Adabul Mufrod” no 250, dan yang lainnya].

Dan masih banyak lagi hadis yang menjelaskan tentang tersenyum, wajah berseri-seri. Ini adalah akhlak islam yang dipraktekkan oleh Rasululloh dan para sahabatnya.
Hasan al-Bashri mengatakan, tentang akhlak yang mulia:
كفّ الأذى و بذل النّدى و طلاقة الوجه
Mencegah gangguan, berderma dan wajah berseri-seri.
Tiga hal ini adalah inti dari akhlak yang mulia, dan diantaranya berwajah gembira atau tersenyum kepada manusia. Wallohu waliyyut Taufiq.

Ngegame seru bareng Anak-anak TPA Al- Mubarok Keputih

TPA Al- Mubarok adalah TPA binaan seribu senyum yang berlokasi di Jl.tegal taman, keputih Surabaya (Kawasan Pemulung ). Pada tgl 1 Januari 2015 , tepatny hari ahad seribu senyum mengadakan baksos dengan berbagi seragam dan bingkisan untuk anak-anak di TPA Al-Mubarok ,berikut sekilas cuplikanya ……..

scseragam

next time nya, pada hari sabtu, 21 Maret 2015 kita seru-seruan ngegame bareng with anak-anak TPA Al- Mubarok di Taman Sakura Keputih dengan kegiatan dan permainan educatif, ini cuplikany guys ….

11070741_1540360526228408_5354543822756154239_n

Seribu Senyum dan “Mata hati” SBO TV

Assalamu’alaikum wr.wb.
Bissmillahirrohmanirrohim Salam Sejahtera bagi kita semua, bagaimana kabar hari ini? semoga semua diberikan sehat selalu, dan diberikan Rizeki yang barokah dan berkah oleh Nya sang Maha Kaya dan Pemberi.

Bagi Anda yang tinggal di surabaya, pasti sudah banyak tau tentang channel asli Surabaya, Termasuk SBO-Tv. Yang kami perkenalkan adalah program Dari SBO-Tv yaitu “MATA HATI”. Program ini tayang setiap hari minggu jam 18:00WIB

Logo Seribu Senyum sbo

Lah… saat ini kita Tim “SERIBU SENYUM” sudah bekerja sama dengan Tim “MATA HATI” dalam menyebarkan bantuan pada yang membutuhkan. bersama dengan Presenter mereka yang cantik mbak Decil.

 

 

 

SeribuSenyum Agustusan sama Anak Asuh Rumah Pintar Matahari

Assalamu’alaikum wr.wb.

Bissmillahirrohmanirrohim Salam Sejahtera bagi kita semua,
bagaimana kabar hari ini? semoga semua diberikan sehat selalu, dan diberikan Rizeki yang barokah dan berkah oleh Nya sang Maha Kaya dan Pemberi.

Ada cerita seru pada Baksos kita pada bulan Agustus. bertepatan pada tangan 31 agustus kemarin. Alhamdulillah kita mempunyai kesempatan lagi membagi rizeki di Rumah Pintar Matahari Krembangan surabaya.

Pukul 14.00 Seusai pulang kerja kita berkumpul di tempat biasa. Mulai gotong royong menaikkan Sembako, Kue dan hadiah dalam mobil box yang kita bawa. berjumlah 85 paket sembako dan 10 kado hadiah siap di antar ke lokasi.

Tepat Pukul 15:45 kita sampai ke lokasi. alhamdulillah Perjalanan lancar. hanya sedikit terhambat oleh kondisi jalan gang menuju rumah pintar Matahari. karena lokasinya terletak di tengah tengah pemukiman padat penduduk. dan jalan hanya bisa di lewati 1 mobil saja. sempat terjebak ditengah2 karena harus bergantian jalan dengan truck pembawa Elpiji.

Alhamdulillah semua lancar. sesampainya di lokasi kami sudah di tunggu teman teman kami Seribu senyum dari Gresik. oh Ya, waktu itu karena kita berangkat dari tempat kumpul ke Jl. Krembangan pas waktu adzan Asyar, jadi sesampai disana kita per-12 orang mulai membagi tugas. bergantian Sholat Asyar di Mushola disana.

Rencana Awal kita Untuk baksos kali ini Kita mau mengadakan lomba disana. dan kami sudah menyiapkan 10 hadiah khusus untuk 10 pemenang. Namun sayang, karena kondisi lingkungan sekitar serasa sesak #maaf (jalan sempit dan banyak warga yang menonton) jadi kita rubah rencana dengan mengadakan kuis untuk anak anak disana.

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,Rumah Pintar Matahari zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,Rumah Pintar Matahari3

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,Rumah Pintar Matahari2

Alhamdulillah Acara kami mereka ikuti dengan tertib, semula kita merasa capek dan lesu karena habis pulang kerja dan perjalanan yang lama. Selama acara Kita seneng seneng sama anak anak disana.

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,Rumah Pintar Matahari4 zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,Rumah Pintar Matahari5zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,Rumah Pintar Matahari6

Karena Izin Allah, Akhirnya semua Lancar terkendali hingga di akhir acara pembagian Sembako. Kita mulai berpamitan pukul 17.10. meskipun singkat, semoga kegiatan kami kali ini bermanfaat untuk mereka dan semoga menginspirasi anda untuk terus berbagi dengan sesama. Amin

Senengnya Berbuka Puasa Dirumah singgah SeribuSenyum

Assalamu’alaikum wr.wb.

Bissmillahirrohmanirrohim Salam Sejahtera bagi kita semua,
bagaimana kabar hari ini? semoga semua diberikan sehat selalu, dan diberikan Rizeki yang barokah dan berkah oleh Nya sang Maha Kaya dan Pemberi.

Alhamdulillah, kali ini Seribu Senyum mendapat kesempatan waktu untuk Update website SeribuSenyum. Meski agar terlambat, semoga Cerita kali ini membuat anda semua semakin menyayangi anak yatim piatu dan dhuafa.

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM, sambutan bu zubaidahSurabaya/ Tambak Pring / Minggu / tgl 13 Juli 2014 bertepatan dengan bulan Suci Ramadhan. Alhamdulillah kami Seribu Senyum Sukses menyelenggarakan Acara Buka Puasa dengan Anak Yatim Piatu dan Dhuafa di Kediaman Bu Zubaidah dan juga Rumah singgah kami Seribu senyum.

Sebelum Acara dimulai, jam 13:00 WIB Kita berkumpul di tempat Biasa. berangkat bareng bareng dengan kendaraan seadanya, 1 mobil dan 3 sepeda motor berboncengan. saat itu Alhamdulillah jalanan lancar tidak berkendala dan tidak terlalu panas.

Nyampai di lokasi pukul 13:30WIB. Ternyata di rumah singgah Kita sudah di tunggu Oleh Pasukan dari Bu Zubaidah dan Mas ikhsan. wah..ternyata tak hanya kita yang antusias dalam acara ini, bahkan kerabat jauh pun ikut serta merta membantu menyuseskan acara ini

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM, persiapan buka PuasaTim Pasukan SeribuSenyum di Rumah Singgah

Dengan Acara yang sederhana ini, Alhamdulillah semua anak anak terhibur dan merasa senang. berikut adalah gambar gambar terbaik yang kami pamerkan di Website seribu senyum

 zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM, anak anak seribu senyum

Anak didik SeribuSenyum

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM, pemenang lombah di seribusenyum
Pembagian Hadiah Untuk Pemenang Lomba pembaca Alqur’an terbaik, dan pembaca ayat ayat Pendek AlQur’an

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,makan enak
Pembagian Kotak Nasi Untuk Buka Puasa

zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,makan bareng zakat, sedekah, amal, anak yatim, SERIBUSENYUM.COM,buka puasa
Makan Bareng Saat Adzan Magrib

 

 

MEMBERI SENYUMAN UNTUK RUMAH SINGGAH PINTAR MATAHARI

CIMG0904Pada tanggal 02 Juli 2014 yang komunitas Seribu senyum bekerjasama dengan salah satu TV SBO Surabaya melakukan liputan di sekitar jembatan merah depan JMP bersama anak-anak jalan. Sebelum kami datang ke lokasi dimana anak jalan mencari nafkah, maka kami koordinasi terlebih dahulu kepada salah satu pengurus Rumah singgah pintar matahari sebut saja namanya Bapak Imam. Kemudian pada pukul 11:00 wib kami dari komunitas seribu senyum bersama pengurus TV SBO melakukan Liputan, dan kurang lebih 35 anak jualan yang kami liput disana, dengan berbagai macam liputan dilakukan samapi kemudian bernyanyi dan bermain bersama-sama anak jalan.

Ketika selesai liputan di jembatan merah bersama anak-anak jalanan, kami langsung menuju rumah singgah pintar matahari di jalan kerembangan utara, dan rumah singgah ini dikhususkan untuk anak-anak jalanan. Kemudan sesampainya disana, Ada dari salah satu pengurus rumah singgah itu, memberikan cerita menarik tentang asal usul berdirinya rumah singgah tersebut. menurut beliau, rumah singgah ini di bentuk atas keprihatinan terhadap anak-anak jalan yang setiap hari-harinya ngamen, meminta-minta dan lain sebagainya, tanpa memperhatikan sekolahnya, maka secara sepontanitas kami merintis mulai dari nol sampai sekarang sudah kurang lebih dua tahun berdirinya rumah singgah ini, dan alhamdulillah semuanya suada pada sekolah, ujarnya….

Santunan kepada anak jalan merupakan bentuk kepedulian kami terhadap mereka, karena mereka tidak diperhatikan oleh orang tua masing-masing, sehingga hidup dengan penuh kesengsaraan. Kami dari seribu senyum bersama salah satu TV swasta SBO menyantuni mereka dengan berupa uang, walaupun tidak banyak nominalnya mudah-mudahan bisa memberikan senyuman kepada mereka dan dapat bermanfaat terhadap kehidupan mereka. semuga Allah memerikan kemudahan kepada mereka sehingga nantinya mereka menjadi manusia yang berguna bagi bangsa dan negara. terimakasih

MEMBERI SENYUMAN UNTUK RUMAH SINGGAH MATAHARI